Régimes
Hypocaloriques : établis sur le calcul énergétique de la ration alimentaire.
Intérêt : régime diversifié.
Inconvénients : lent et perte de 2 kg par mois.
Diète Hyperprotéinée : prise de sachets hyperprotéinés aux saveurs diverses.
Intérêt : perte de poids importante rapide, bon outil accessoire.
Inconvénients : ne corresponds à aucune alimentation habituelle, que fait-on lors du maintien ? Les reprises de poids sont fréquentes.
Régime Hyperprotéiné naturel : mon régime